産婦人科／ヨガ教室
講師紹介
内藤衣里子（ナイトウエリコ）先生
- 日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター
- 日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー
- マミーローズクリニックにて出産経験のある年子の男の子を持つお母さん
〜先生からのメッセージ〜
出産は女性にとって人生で最も大きな出来事。産前の方は適度に体を動かす事で太りすぎずラクにお産をしていただく為のアドバイスを☆
産後のママには骨盤にスポットを当てたルーシーダットンプログラムで妊娠前よりスリムなカラダ作りのアドバイスを☆
穏やかな出産、産後よりスリムになった私自身の体験談も交えながらママのココロとカラダのお悩みにお答えします☆
日程・詳細
9:30〜11:00 ハーモニールームにて
- 産前（いつからでもOK）
- 12月4日（火）、11日（火）、18日（火）、25日（火）
1月8日（火）、15日（火）、22日（火）、29日（火） - 産後（1ヶ月健診後〜4ヶ月頃）
- 12月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水
1月9日（水）、16日（水）、23日（水）、30日（水）
| 参加費： | 1回 540円 |
| 持ち物： | 汗拭きタオル・水分・クッションもしくはバスタオル（お尻の下に敷きます） 動きやすい服装でお越しください |
申し込みは産婦人科受付まで
